La thérapie EMDR

L'EMDR (alias l'intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires) est une technique thérapeutique permettant de cibler les mémoires traumatiques pour traiter les conséquences qui y sont affiliées. Après un évènement traumatique, la mémoire a mal encodé le souvenir ce qui amène à subir des symptômes comme les flashbacks, les phobies, les cauchemars, l'hypervigilance, etc. L'EMDR, en stimulant le système de traitement de l'information, vient accéder à ces souvenirs pour y retraiter l'information afin de l'intégrer à la continuité de votre parcours de vie. Elle permet d'apaiser les émotions bloquées (impuissance, honte, peur...).

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Cette thérapie ne se fait pas en première intention. Un début en psychothérapie classique est nécessaire afin de développer des stratégies de gestion des émotions en amont et une compréhension des mécanismes psychotraumatiques.